4 personer
2 st stora rödspättor à 400 g eller
4 st små på 200-250 g
salt
svartpeppar
olivolja
Gnid in spättan med salt, peppar och olivolja. Lägg på en plåt och baka i ugnen på 180° i ca 10 minuter till spättan har runt 45-50 grader
i mitten. Använd termometer.
12 st knipprödbetor
2 msk fänkålsfrön
salt
olivolja
Lägg betorna i en kastrull. Täck med vatten och häll på fänkålsfrön och salt. Koka ca 30 minuter beroende på storlek. Skala under rinnande vatten och blanda med olivolja innan servering.
600 g skalad färskpotatis
2 dl mjölk
100 g smör
2 krm riven muskotnöt
salt och svartpeppar
Koka potatisen mjuk i saltat vatten. Gaffla med mjölk och smör innan servering. Smaka av med muskot, salt och peppar.
6 rädisor, tunt skurna
1 bit pepparrot, riven
1 knippe dill, plockad
4 msk skivad gräslök
2 citron, delade i klyftor
olivolja
Ta bort skinnet på spättan vid servering och fördela över rädisor, pepparrot, dill, gräslök och citron. Ringla över riktligt med olivolja
EUROPEISKA UNIONEN
Europeiska fiskerifonden
- en satsning på hållbart fiske -
skapad av mgns